Sesión Coaching Estrés - Raquel Balmu Coach

coaching para gestionar el estrés

Maneja tu Estrés y Disfruta de tu Vida

Tu día a día se ha convertido en una carrera constante. Las responsabilidades te abruman, el estrés parece no tener fin, y esa sensación de insatisfacción crece cada vez más.
¿Te resulta familiar?

Imagina recuperar el equilibrio en tu vida y sentirte en control de tus emociones. La Sesión Individual de Manejo del Estrés utiliza el innovador Mapa del Estrés, una herramienta certificada por Zinquo y diseñada por Simón L. Dolan, para ayudarte a identificar los factores que te drenan energía y generan ansiedad.

te cuento sobre mí...

Soy Raquel Balmu,

especialista certificada en la herramienta Mapa del Estrés de Simon L. Dolan y coach profesional certificada, te ofrezco un espacio personalizado para identificar qué te mantiene en ese estado y, lo más importante, cómo recuperar el control de tu vida.

te cuento...

¿Qué es eso del Mapa del Estres?

El Mapa del Estrés es una herramienta que utilizo como coach personal para identificar qué áreas de tu vida te generan mayor tensión y cómo afectan a tu bienestar. Es como un GPS emocional: te ayuda a localizar los «puntos calientes» que drenan tu energía, ya sea en el trabajo, relaciones personales o salud.

Si quieres...

El Mapa del Estrés no solo revela las causas profundas de tu agotamiento, sino que te brinda una guía clara para transformar ese estado de bloqueo en equilibrio y bienestar.

Es el momento de dejar atrás el piloto automático y tomar las riendas de tu vida.

¿Te gustaría conocer tu nivel de estrés actual?

Descúbrelo con este cuestionario gratuito y rápido.

detalles sobre la sesión

No dejes que el estrés controle tu vida.
Reserva ahora tu sesión individual y comienza a sentirte más ligero, en calma y con claridad mental.

140 €

Duración: 2 Horas
Formato: Online

te cuento un poco más...

¿Cómo funciona una Sesión con el Mapa del Estrés?

Exploración inicial

Analizamos tus áreas de mayor estrés y sus impactos en tu vida.

Mapa del Estrés

Con la herramienta Zinquo, identificamos tus disparadores específicos y ladrones de energía

Diseño de estrategias personalizadas

Te enseño cómo implementar técnicas prácticas de manejo emocional.

Plan de acción

Creamos un plan claro y aplicable para que recuperes el control de tu vida.

¿que vas a conseguir?

Beneficios de las Sesiones con el Mapa del Estrés

Identificación precisa de tus factores estresantes: Reconoce lo que realmente está afectando tu bienestar.
Gestión emocional efectiva: Aprende técnicas prácticas para controlar la ansiedad y recuperar tu calma.
Energía renovada: Descubre cómo liberar espacio mental para lo que realmente importa.
Equilibrio personal y profesional: Mejora tu rendimiento mientras te sientes más conectado contigo mismo.
Soporte especializado: Accede a herramientas respaldadas por la ciencia y certificadas internacionalmente.

preguntas frecuentes sobre el mapa del estrés

¿Cuánto dura una sesión?

Cada sesión tiene una duración de 2 horas, para profundizar y trabajar de forma personalizada.

¿Es adecuado para mí?

Si te sientes abrumado, ansioso o agotado emocionalmente, esta sesión es para ti. Es ideal tanto para quienes buscan equilibrio personal como profesional.

¿En qué se diferencia del coaching tradicional?

El Mapa del Estrés utiliza una metodología respaldada por investigaciones científicas para identificar y trabajar directamente sobre las raíces de tu estrés, algo que otras técnicas de coaching no suelen abordar de forma tan específica.

¿Tienes mas dudas?

Estoy aquí para acompañarte en este camino.

Es normal que surjan preguntas o incertidumbres al dar un paso hacia el cambio, y eso está bien. No estás solo/a. Mi misión es escucharte, entenderte y acompañarte en cada etapa de este proceso, para que puedas avanzar con confianza hacia la vida que deseas.

Si algo no está claro o necesitas más información, escríbeme. Y si lo prefieres, puedes reservar una sesión gratuita de 30 minutos para conocernos, hablar sobre tus necesidades y descubrir cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos.